Выработка правильной посадки

Правильная посадка – это не просто определенное положение конечностей, она включает в себя несколько основных составляющих. Во-первых, это сохранение равновесия и умение держаться в седле. Во-вторых, это расслабленные мускулы при сидении на лошади. И, в-третьих, это умение чувствовать ритм движения лошади.

Итак, что значит сохранение равновесия? Тело всадника должно быть расположено строго вертикально на обеих тазовых костях в самой глубокой точке седла. Самая глубокая точка – это середина хорошо изготовленного седла, у плохих седел она может быть сдвинута вперед или назад. А вот положение рук и ног всадника, как ни странно, никак не влияет на сохранение равновесия.

Для обучения на первых уроках лучше всего выбрать спокойную лошадь и ездить со стременами для наработки уверенности и обучения балансировке. В дальнейшем стремена убираются, наездник учится поворачиваться в седле, разговаривать и делать различные гимнастические упражнения.

Как только придет уверенность в своих силах, всадник почувствует, что напряжение лишних мышц уходит. Именно это подразумевается под расслаблением мышц – отсутствие лишнего напряжения. Часто эта расслабленность достигается за счет выполнения различных гимнастических упражнений. Помимо этого, чтобы хорошо узнать поведение лошади, обязательно нужна езда в поле. Не стоит также забывать о том, что физическое состояние всех наездников разное, иногда также требующее корректировки.

Последний этап – синхронизация движения тела человека и хода лошади. Основные проблемы обычно возникают при переходе лошади на рысь. Нужно научиться сопровождать движение лошади своим корпусом, хорошо выезженная лошадь очень чутко реагирует на малейшее напряжение мышц поясничного и крестцового отделов.